Žemės riešutų sviestas: 1 arbatiniame šaukštelyje – apie 5 g (30 kcal), 1 valgomajame šaukšte – apie 16 g (96 kcal), 1 stiklinėje – apie 260 g (1560 kcal). 100 g žemės riešutų sviesto turi 600 kcal.
| Matas | Gramai | kcal |
|---|---|---|
| 1 arbatinis šaukštelis | 5 | 30 |
| 1 valgomasis šaukštas | 16 | 96 |
| 1 stiklinė (250 ml) | 260 | 1560 |
| 100 g | 100 | 600 |
| Svoris | arb. šaukšt. | valg. šaukšt. | stiklinės | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 5 | 1,6 | 0,1 | 150 |
| 50 g | 10 | 3,1 | 0,2 | 300 |
| 100 g | 20 | 6,3 | 0,4 | 600 |
| 150 g | 30 | 9,4 | 0,6 | 900 |
| 200 g | 40 | 12,5 | 0,8 | 1200 |
| 250 g | 50 | 15,6 | 1 | 1500 |
| 500 g | 100 | 31,3 | 1,9 | 3000 |
Šaukštai lygūs (be kaupo), stiklinė – 250 ml. Tikslus svoris šiek tiek skiriasi pagal produktą, kaip jis supakuotas ir kaip jį semiate, todėl vertės apytikslės.
Lygiame arbatiniame šaukštelyje (5 ml) telpa apie 5 g žemės riešutų sviesto – tai 30 kcal.
Lygiame valgomajame šaukšte (15 ml) telpa apie 16 g žemės riešutų sviesto – tai 96 kcal.
Lygiame stiklinėje (250 ml) telpa apie 260 g žemės riešutų sviesto – tai 1560 kcal.
100 g žemės riešutų sviesto turi apie 600 kcal.