Sviestas: 1 arbatiniame šaukštelyje – apie 5 g (37 kcal), 1 valgomajame šaukšte – apie 15 g (112 kcal), 1 stiklinėje – apie 230 g (1711 kcal). 100 g sviesto turi 744 kcal.
| Matas | Gramai | kcal |
|---|---|---|
| 1 arbatinis šaukštelis | 5 | 37 |
| 1 valgomasis šaukštas | 15 | 112 |
| 1 stiklinė (250 ml) | 230 | 1711 |
| 100 g | 100 | 744 |
| Svoris | arb. šaukšt. | valg. šaukšt. | stiklinės | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 5 | 1,7 | 0,1 | 186 |
| 50 g | 10 | 3,3 | 0,2 | 372 |
| 100 g | 20 | 6,7 | 0,4 | 744 |
| 150 g | 30 | 10 | 0,7 | 1116 |
| 200 g | 40 | 13,3 | 0,9 | 1488 |
| 250 g | 50 | 16,7 | 1,1 | 1860 |
| 500 g | 100 | 33,3 | 2,2 | 3720 |
Šaukštai lygūs (be kaupo), stiklinė – 250 ml. Tikslus svoris šiek tiek skiriasi pagal produktą, kaip jis supakuotas ir kaip jį semiate, todėl vertės apytikslės.
Lygiame arbatiniame šaukštelyje (5 ml) telpa apie 5 g sviesto – tai 37 kcal.
Lygiame valgomajame šaukšte (15 ml) telpa apie 15 g sviesto – tai 112 kcal.
Lygiame stiklinėje (250 ml) telpa apie 230 g sviesto – tai 1711 kcal.
100 g sviesto turi apie 744 kcal.