Tarkuotas sūris: 1 arbatiniame šaukštelyje – apie 2 g (7 kcal), 1 valgomajame šaukšte – apie 7 g (25 kcal), 1 stiklinėje – apie 100 g (356 kcal). 100 g tarkuoto sūrio turi 356 kcal.
| Matas | Gramai | kcal |
|---|---|---|
| 1 arbatinis šaukštelis | 2 | 7 |
| 1 valgomasis šaukštas | 7 | 25 |
| 1 stiklinė (250 ml) | 100 | 356 |
| 100 g | 100 | 356 |
| Svoris | arb. šaukšt. | valg. šaukšt. | stiklinės | kcal |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 12,5 | 3,6 | 0,3 | 89 |
| 50 g | 25 | 7,1 | 0,5 | 178 |
| 100 g | 50 | 14,3 | 1 | 356 |
| 150 g | 75 | 21,4 | 1,5 | 534 |
| 200 g | 100 | 28,6 | 2 | 712 |
| 250 g | 125 | 35,7 | 2,5 | 890 |
| 500 g | 250 | 71,4 | 5 | 1780 |
Šaukštai lygūs (be kaupo), stiklinė – 250 ml. Tikslus svoris šiek tiek skiriasi pagal produktą, kaip jis supakuotas ir kaip jį semiate, todėl vertės apytikslės.
Lygiame arbatiniame šaukštelyje (5 ml) telpa apie 2 g tarkuoto sūrio – tai 7 kcal.
Lygiame valgomajame šaukšte (15 ml) telpa apie 7 g tarkuoto sūrio – tai 25 kcal.
Lygiame stiklinėje (250 ml) telpa apie 100 g tarkuoto sūrio – tai 356 kcal.
100 g tarkuoto sūrio turi apie 356 kcal.