🍲 Sriubų nauda: ką kiekviena sriuba duoda jūsų kūnui?

1. 

   1. Barščiai

   → Spaudimas

   Burokėlių nitratai padeda kraujagyslėms atsipalaiduoti

2. 

   2. Žirnių sriuba

   → Žarnynas

   Daug skaidulų ir augalinių baltymų

3. 

   3. Vištienos sriuba

   → Raumenys

   Baltymų duoda mėsa – vien sultinyje jų mažai

4. 

   4. Moliūgų sriuba

   → Akys

   Beta karotenas virsta vit. A; su šaukštu grietinės pasisavinamas geriau

5. 

   5. Kopūstienė

   → Imunitetas

   Kopūstuose yra vit. C – nevirkite per ilgai, karštyje jo mažėja

6. 

   6. Lęšių sriuba

   → Kraujas

   Geležis ir folatai; su citrinos sultimis geležis pasisavinama geriau

⚠️ Sriubose dažnai būna daug druskos. Sūdykite pabaigoje ir saikingai, o skonio pridėkite krapų ar petražolių.

Tai bendra informacija apie maistą, o ne gydymas ar diagnozė. Dėl sveikatos sutrikimų, vaistų ar dietos pasitarkite su gydytoju.