Pusryčiai su kalorijomis

Pusryčiai: receptai su kalorijomis, baltymais ir paruošimo laiku vienai porcijai.

Pusryčiai su kalorijomis: 14 receptų nuo 185 iki 411 kcal porcijoje, vidutiniškai 319 kcal. Mažiausiai kalorijų – Liesa varškė su mėlynėmis (185 kcal), daugiausia baltymų – Liesa varškė su mėlynėmis (25,3 g).

Liesa varškė su mėlynėmis 3 min · 25,3 g baltymų 185kcal Grikių košė su pienu 5 min · 9,9 g baltymų 253kcal Natūralus jogurtas su kriauše ir linų sėmenimis 3 min · 9,9 g baltymų 266kcal Ruginės duonos sumuštinis su sūriu ir agurku 5 min · 11,8 g baltymų 293kcal Plakta kiaušinienė su pomidorais ir duona 10 min · 18,1 g baltymų 296kcal Skrebutis su žemės riešutų sviestu ir bananu 5 min · 8,5 g baltymų 296kcal Graikiškas jogurtas su granola ir braškėmis 3 min · 23,4 g baltymų 307kcal Virti kiaušiniai su daržovėmis ir ruginės duonos rieke 12 min · 19,6 g baltymų 313kcal Omletas su daržovėmis ir mocarela 10 min · 21,7 g baltymų 322kcal Musli su kefyru ir obuoliu 3 min · 12,8 g baltymų 357kcal Pilno grūdo duona su avokadu ir kiaušiniu 7 min · 18,2 g baltymų 369kcal Avižų košė su avietėmis ir graikiniais riešutais 8 min · 13,7 g baltymų 395kcal Avižų košė su bananu 8 min · 14,1 g baltymų 409kcal Varškėčiai su grietinėle ir uogiene 15 min · 18,9 g baltymų 411kcal

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi pusryčiai patiekalai?

Šiame sąraše porcija turi nuo 185 iki 411 kcal, vidutiniškai 319 kcal.

Kuris patiekalas turi mažiausiai kalorijų?

Liesa varškė su mėlynėmis – 185 kcal porcijoje.

Kuriame patiekale daugiausia baltymų?

Liesa varškė su mėlynėmis – 25,3 g baltymų porcijoje.