Сколько калорий в продукте «Жареные тыквенные семена»?

100 г – 505 ккал. 1 упаковка (150 g) ≈ 758 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 20 г, жиры 45 г, углеводы 5 г.

Полезен ли продукт «Жареные тыквенные семена»?

Оценка полезности – C (50 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Жареные тыквенные семена

150 g

C 50 Средне Насыщенные жиры Соль Белок

505 kcal · 100 g · 1 упаковка (150 g) ≈ 758 ккал

Похожие, но полезнее

Тыквенные семечки, органические RAPUNZEL, 500 г 370 kcal · 100 г на 27% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 100

Семена тыквы RIMI FREE FROM, 375 г 369 kcal · 100 г на 27% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 100

Жареные соленые тыквенные семена 588 kcal · 100 г меньше насыщенных жиров меньше соли Сравнить → A 96

Семена тыквы RIMI GREATLIFE, 400 г 394 kcal · 100 г на 22% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 96

Все: тыквенные семечки

Пищевая ценность

100 g и 150 g

505kcal

2116 kJ/ 505 kcal

Вся упаковка (150 g)

758 kcal

Жиры

45 g

80% энергии

Углеводы

5 g

4% энергии

Белки

20 g

16% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 150 g
Нутриент	100 g	150 g
Энергетическая ценность	2116 kJ/ 505 kcal	758 kcal 38% РСП
Жиры	45 g	68 g 96% РСП
в том числе насыщенные	8.1 g	12 g 61% РСП
Углеводы	5 g	7.5 g 3% РСП
в том числе сахара	0.8 g	1.2 g 1% РСП
Белки	20 g	30 g 60% РСП
Соль	1.4 g	2.1 g 35% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

C 50

Средне

50 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −6
Энергия −6
Насыщенные жиры −8

Повышает оценку

Белок +7
Фрукты, овощи, орехи +5

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

4.0 g

Белки / 100 ккал

16%

Сахар от углеводов

18%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

2 ингредиента · Без добавок

семена тыквы соль

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные тыквенные семена»?: 100 г – 505 ккал. 1 упаковка (150 g) ≈ 758 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 20 г, жиры 45 г, углеводы 5 г.
Полезен ли продукт «Жареные тыквенные семена»?: Оценка полезности – C (50 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-07-28

Показать все (35) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Жареные тыквенные семена

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте