Сколько калорий в продукте «Жареные и соленые тыквенные семена»?

100 г – 471 ккал. 1 упаковка (50 g) ≈ 236 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 26 г, жиры 39 г, углеводы 3 г.

Полезен ли продукт «Жареные и соленые тыквенные семена»?

Оценка полезности – C (64 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Жареные и соленые тыквенные семена

50 g

C 64 Средне Насыщенные жиры Энергия Белок

471 kcal · 100 g · 1 упаковка (50 g) ≈ 236 ккал

Похожие, но полезнее

Тыквенные семечки, органические RAPUNZEL, 500 г 370 kcal · 100 г на 21% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 100

Семена тыквы RIMI FREE FROM, 375 г 369 kcal · 100 г на 22% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 100

Жареные соленые тыквенные семена 588 kcal · 100 г меньше насыщенных жиров меньше соли Сравнить → A 96

Семена тыквы RIMI GREATLIFE, 400 г 394 kcal · 100 г на 16% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 96

Все: тыквенные семечки

Пищевая ценность

100 g и 50 g

471kcal

1952 kJ/ 471 kcal

Вся упаковка (50 g)

236 kcal

Жиры

39 g

75% энергии

Углеводы

3 g

3% энергии

Белки

26 g

22% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 50 g
Нутриент	100 g	50 g
Энергетическая ценность	1952 kJ/ 471 kcal	236 kcal 12% РСП
Жиры	39 g	20 g 28% РСП
в том числе насыщенные	8 g	4 g 20% РСП
Углеводы	3 g	1.5 g 1% РСП
в том числе сахара	0 g	0 g 0% РСП
Белки	26 g	13 g 26% РСП
Соль	1 g	0.5 g 8% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

C 64

Средне

64 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −4
Энергия −5
Насыщенные жиры −7

Повышает оценку

Белок +7
Фрукты, овощи, орехи +5

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

5.5 g

Белки / 100 ккал

Сахар от углеводов

21%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

2 ингредиента · Без добавок

семена тыквы соль

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные и соленые тыквенные семена»?: 100 г – 471 ккал. 1 упаковка (50 g) ≈ 236 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 26 г, жиры 39 г, углеводы 3 г.
Полезен ли продукт «Жареные и соленые тыквенные семена»?: Оценка полезности – C (64 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-09-06

Показать все (35) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Жареные и соленые тыквенные семена

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте