Сколько калорий в продукте «Сардины в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г»?

100 г – 210 ккал. 1 упаковка (120 g) ≈ 252 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 21,8 г, жиры 13,1 г, углеводы 2 г.

Полезен ли продукт «Сардины в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г»?

Оценка полезности – B (75 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Сардины в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г

120 g

B 75 Хорошо Соль Белок

210 kcal · 100 g · 1 упаковка (120 g) ≈ 252 ккал

Похожие, но полезнее

Сардины в томатном соусе, 120 г 140 kcal · 100 г на 33% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 96

Сардины в томатном соусе CLEVER, 125 г 195 kcal · 100 г больше фруктов и овощей меньше соли Сравнить → A 93

Сардины в оливковом масле с лимонами LA BELLE-ILOISE 215 kcal · 100 г больше фруктов и овощей Сравнить → A 89

Сардины в томатном соусе GENERAL 120 г 210 kcal · 100 г больше фруктов и овощей Сравнить → A 86

Все: Сардины

Пищевая ценность

100 g и 120 g

210kcal

893 kJ/ 210 kcal

Вся упаковка (120 g)

252 kcal

Жиры

13,1 g

55% энергии

Углеводы

2 g

4% энергии

Белки

21,8 g

41% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 120 g
Нутриент	100 g	120 g
Энергетическая ценность	893 kJ/ 210 kcal	252 kcal 13% РСП
Жиры	13,1 g	16 g 22% РСП
в том числе насыщенные	2,9 g	3.5 g 17% РСП
Углеводы	2 g	2.4 g 1% РСП
в том числе сахара	1 g	1.2 g 1% РСП
Белки	21,8 g	26 g 52% РСП
Соль	0,9 g	1.1 g 18% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

B 75

Хорошо

75 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −4
Энергия −2
Насыщенные жиры −2

Повышает оценку

Белок +7

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

10.4 g

Белки / 100 ккал

50%

Сахар от углеводов

22%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

3 ингредиента · Без добавок

сардина пилчардус оливковое масло экстра вирджин морская соль

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сардины в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г»?: 100 г – 210 ккал. 1 упаковка (120 g) ≈ 252 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 21,8 г, жиры 13,1 г, углеводы 2 г.
Полезен ли продукт «Сардины в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г»?: Оценка полезности – B (75 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-07-29

Показать все (21) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Сардины в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте