Сколько калорий в продукте «Испанские семена чиа, органические URTEKRAM, 300 г»?

100 г – 486 ккал. 1 упаковка (300 g) ≈ 1458 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 21 г, жиры 31 г, углеводы 5 г.

Полезен ли продукт «Испанские семена чиа, органические URTEKRAM, 300 г»?

Оценка полезности – A (89 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Испанские семена чиа, органические URTEKRAM, 300 г

300 g

A 89 Отлично Энергия Насыщенные жиры Белок

486 kcal · 100 g

Похожие, но полезнее

Испанские семена чиа ALVO, 100 г 456 kcal · 100 г Сравнить → A 93

Испанские семена чиа, органические ÖLMÜHLE SOLLING, 500 г 457 kcal · 100 г Сравнить → A 93

Семена чиа испанского шалфея ALVO, 100 г 453 kcal · 100 г Сравнить → A 93

Молотые семена испанского шалфея ALVO, 100 г 453 kcal · 100 г Сравнить → A 93

Все: Испанские семена

Пищевая ценность

100 g и 300 g

Пищевая ценность взята из открытых интернет-источников, а не с этикетки магазина.

486kcal

2033 kJ / 486 kcal

Вся упаковка (300 g)

1458 kcal

Жиры

31 g

73% энергии

Углеводы

5 g

5% энергии

Белки

21 g

22% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 300 g
Нутриент	100 g	300 g
Энергетическая ценность	2033 kJ / 486 kcal	1458 kcal 73% РСП
Жиры	31 g	93 g 133% РСП
в том числе насыщенные	3.8 g	11 g 57% РСП
Углеводы	5 g	15 g 6% РСП
в том числе сахара	1 g	3 g 3% РСП
Белки	21 g	63 g 126% РСП
Пищевые волокна	34 g	102 g
Соль	0 g	0 g 0% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

Оценено по составу (ИИ), не с этикетки · 2026-10

Оценка полезности

A 89

Отлично

89 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Энергия −6
Насыщенные жиры −3

Повышает оценку

Белок +7
Фрукты, овощи, орехи +5

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

4.3 g

Белки / 100 ккал

20%

Сахар от углеводов

12%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

1 ингредиент · Без добавок

семена чиа

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Испанские семена чиа, органические URTEKRAM, 300 г»?: 100 г – 486 ккал. 1 упаковка (300 g) ≈ 1458 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 21 г, жиры 31 г, углеводы 5 г.
Полезен ли продукт «Испанские семена чиа, органические URTEKRAM, 300 г»?: Оценка полезности – A (89 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-09-05

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Испанские семена чиа, органические URTEKRAM, 300 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте