Kiek kalorijų turi Silkių filė su kelmučiais, 480 g?

100 g – 193 kcal. 1 pakuotė (480 g) ≈ 926 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 8,1 g, riebalai 16,1 g, angliavandeniai 3,9 g.

Ar Silkių filė su kelmučiais, 480 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – D (21 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Silkių filė su kelmučiais, 480 g

480 g

D 21 Prastas Druska Baltymai

193 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Silkių filė gabaliukai su moliūg. DESĖ, 200 g 302 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 100

Sūdyta BAJORIŠKA silkių filė su grybais, 320g 261 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 100

Atlant. silkių filė su priesk. aliejuje, 1 kg 347 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau baltymų Palyginti → A 89

Silkių filė su džiovintais pomidorais ir kaparėliais, 200 g 319 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 86

Visi: silkės filė

Maistinė vertė

100 g ir 480 g

193kcal

799 kJ / 193 kcal

Visa pakuotė (480 g)

926 kcal

Riebalai

16,1 g

75% energijos

Angliavandeniai

3,9 g

8% energijos

Baltymai

8,1 g

17% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 480 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	480 g
Energinė vertė	799 kJ / 193 kcal	926 kcal 46% PN
Riebalai	16.1 g	77 g 110% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	1.7 g	8.2 g 41% PN
Angliavandeniai	3.9 g	19 g 7% PN
iš kurių cukrų	2.5 g	12 g 13% PN
Baltymai	8.1 g	39 g 78% PN
Druska	2.8 g	13 g 224% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

D 21

Prastas

21 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −13
Energinė vertė −2
Sotieji riebalai −1

Kelia įvertinimą

Baltymai +3

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

4.2 g

Baltymai / 100 kcal

64%

Cukrus nuo angliavandenių

11%

Sotieji nuo riebalų

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Silkių filė su kelmučiais, 480 g?: 100 g – 193 kcal. 1 pakuotė (480 g) ≈ 926 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 8,1 g, riebalai 16,1 g, angliavandeniai 3,9 g.
Ar Silkių filė su kelmučiais, 480 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – D (21 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Trūksta informacijos? Pasiūlykite

Jūsų pasiūlymą matysite iš karto tik jūs; kitiems jis atsiras, kai administratorius patvirtins.

Maistinės vertės etiketė Lentelė pakuotės kitoje pusėje

Maistinė vertė

100 g / ml.

Baltymai

Angliavandeniai

Riebalai

Sotieji riebalai (g)

Cukrūs (g)

Skaidulinės medžiagos (g)

Druska (g)