Сколько калорий в продукте «Жареные соленые тыквенные семена»?

100 г – 403 ккал. 1 упаковка (130 g) ≈ 524 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 24 г, жиры 31 г, углеводы 2,4 г.

Полезен ли продукт «Жареные соленые тыквенные семена»?

Оценка полезности – D (36 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Жареные соленые тыквенные семена

130 g

D 36 Плохо Соль Энергия Белок

403 kcal · 100 g · 1 упаковка (130 g) ≈ 524 ккал

Похожие, но полезнее

Тыквенные семечки, органические RAPUNZEL, 500 г 370 kcal · 100 г меньше соли меньше насыщенных жиров Сравнить → A 100

Семена тыквы RIMI FREE FROM, 375 г 369 kcal · 100 г меньше соли меньше насыщенных жиров Сравнить → A 100

Жареные соленые тыквенные семена 588 kcal · 100 г меньше соли меньше насыщенных жиров Сравнить → A 96

Семена тыквы RIMI GREATLIFE, 400 г 394 kcal · 100 г меньше соли меньше насыщенных жиров Сравнить → A 96

Все: тыквенные семечки

Пищевая ценность

100 g и 130 g

403kcal

1669 kJ/ 403 kcal

Вся упаковка (130 g)

524 kcal

Жиры

31 g

73% энергии

Углеводы

2,4 g

2% энергии

Белки

24 g

25% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 130 g
Нутриент	100 g	130 g
Энергетическая ценность	1669 kJ/ 403 kcal	524 kcal 26% РСП
Жиры	31 g	40 g 58% РСП
в том числе насыщенные	5.4 g	7 g 35% РСП
Углеводы	2.4 g	3.1 g 1% РСП
в том числе сахара	1.8 g	2.3 g 3% РСП
Белки	24 g	31 g 62% РСП
Соль	3 g	3.9 g 65% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

D 36

Плохо

36 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −14
Энергия −5
Насыщенные жиры −5

Повышает оценку

Белок +7
Фрукты, овощи, орехи +5

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

6.0 g

Белки / 100 ккал

75%

Сахар от углеводов

17%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

2 ингредиента · Без добавок

семена тыквы соль

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные соленые тыквенные семена»?: 100 г – 403 ккал. 1 упаковка (130 g) ≈ 524 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 24 г, жиры 31 г, углеводы 2,4 г.
Полезен ли продукт «Жареные соленые тыквенные семена»?: Оценка полезности – D (36 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-07-21

Показать все (35) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Жареные соленые тыквенные семена

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте