Сколько калорий в продукте «Семена подсолнечника, органические URTEKRAM, 375 г»?

100 г – 580 ккал. 1 упаковка (375 g) ≈ 2175 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 20 г, жиры 56 г, углеводы 14 г.

Полезен ли продукт «Семена подсолнечника, органические URTEKRAM, 375 г»?

Оценка полезности – B (71 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Семена подсолнечника, органические URTEKRAM, 375 г

375 g

B 71 Хорошо Энергия Насыщенные жиры Белок

580 kcal · 100 g

Похожие, но полезнее

Семена подсолнечника, 100 г 45 kcal · 100 г на 92% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 96

Песочный хлеб KLAIPĖDOS с семенами подсолнечника, 400 г 278 kcal · 100 г на 52% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 93

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г 291 kcal · 100 г на 50% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 89

Чёрный хлеб с семенами подсолнечника JORĖ, 280 г 313 kcal · 100 г на 46% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 86

Все: Семена подсолнечника

Пищевая ценность

100 g и 375 g

Пищевая ценность взята из открытых интернет-источников, а не с этикетки магазина.

580kcal

2427 kJ / 580 kcal

Вся упаковка (375 g)

2175 kcal

Жиры

56 g

79% энергии

Углеводы

14 g

9% энергии

Белки

20 g

12% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 375 g
Нутриент	100 g	375 g
Энергетическая ценность	2427 kJ / 580 kcal	2175 kcal 109% РСП
Жиры	56 g	210 g 300% РСП
в том числе насыщенные	7.2 g	27 g 135% РСП
Углеводы	14 g	53 g 20% РСП
в том числе сахара	2.6 g	9.8 g 11% РСП
Белки	20 g	75 g 150% РСП
Пищевые волокна	2.7 g	10 g
Соль	0.01 g	0 g 1% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

Оценено по составу (ИИ), не с этикетки · 2026-10

Оценка полезности

B 71

Хорошо

71 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Энергия −7
Насыщенные жиры −7

Повышает оценку

Белок +7
Фрукты, овощи, орехи +5

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

3.4 g

Белки / 100 ккал

19%

Сахар от углеводов

13%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

1 ингредиент · Без добавок

подсолнечные семена

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Семена подсолнечника, органические URTEKRAM, 375 г»?: 100 г – 580 ккал. 1 упаковка (375 g) ≈ 2175 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 20 г, жиры 56 г, углеводы 14 г.
Полезен ли продукт «Семена подсолнечника, органические URTEKRAM, 375 г»?: Оценка полезности – B (71 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-16

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Семена подсолнечника, органические URTEKRAM, 375 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте