Салат с киноа, чечевицей и тунцом, 280 г
Похожие, но полезнее
Салат с киноа и нутом (подходит для веганов), 250 г
147 kcal · 100 г
на 21% меньше ккал
меньше соли
Сравнить →
A
89
Салат из киноа и овощей с нутом, 1 кг
147 kcal · 100 г
на 21% меньше ккал
меньше соли
Сравнить →
A
89
| Нутриент | 100 g | 280 g |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 778 kJ / 187 kcal |
524 kcal
26% РСП
|
| Жиры | 11.5 g |
32 g
46% РСП
|
| в том числе насыщенные | 2.3 g |
6.4 g
32% РСП
|
| Углеводы | 10.4 g |
29 g
11% РСП
|
| в том числе сахара | 1.9 g |
5.3 g
6% РСП
|
| Белки | 10 g |
28 g
56% РСП
|
| Соль | 1.1 g |
3.1 g
51% РСП
|
РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).
С этикетки продукта · обновлено 2026-10
- Соль −5
- Энергия −2
- Насыщенные жиры −2
- Белок +4
- Фрукты, овощи, орехи +5
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Салат с киноа, чечевицей и тунцом, 280 г»?
- 100 г – 187 ккал. 1 упаковка (280 g) ≈ 524 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 10 г, жиры 11,5 г, углеводы 10,4 г.
- Полезен ли продукт «Салат с киноа, чечевицей и тунцом, 280 г»?
- Оценка полезности – A (79 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
На 100 г / мл.
Товар добавил участник сообщества · 2026-07-20
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.