Сколько калорий в продукте «Пончики с карамелью, 220 г»?

100 г – 302 ккал. 1 упаковка (220 g) ≈ 664 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 7,5 г, жиры 7,4 г, углеводы 55,1 г.

Полезен ли продукт «Пончики с карамелью, 220 г»?

Оценка полезности – D (32 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Пончики с карамелью, 220 г

220 g

D 32 Плохо Сахара Соль Белок

302 kcal · 100 g · 1 упаковка (220 g) ≈ 664 ккал

Похожие, но полезнее

Мини творожные пончики 297 kcal · 100 г меньше сахара меньше соли Сравнить → D 36

Размороженная пончик АССОРТИ с начинкой, 65 г 320 kcal · 100 г меньше сахара Сравнить → D 36

Все: Пончики

Пищевая ценность

100 g и 220 g

302kcal

1263 kJ / 302 kcal

Вся упаковка (220 g)

664 kcal

Жиры

7,4 g

21% энергии

Углеводы

55,1 g

70% энергии

Белки

7,5 g

9% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 220 g
Нутриент	100 g	220 g
Энергетическая ценность	1263 kJ / 302 kcal	664 kcal 33% РСП
Жиры	7,4 g	16 g 23% РСП
в том числе насыщенные	1,4 g	3.1 g 15% РСП
Углеводы	55,1 g	121 g 47% РСП
в том числе сахара	21 g	46 g 51% РСП
Белки	7,5 g	17 g 33% РСП
Соль	0,65 g	1.4 g 24% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

D 32

Плохо

32 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −3
Сахара −6
Энергия −3
Насыщенные жиры −1

Повышает оценку

Белок +3

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

2.5 g

Белки / 100 ккал

38%

Сахар от углеводов

19%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

59 ингредиентов · 28 добавок

пшеничная мука карамельная начинка глюкозно-фруктозный сироп сладкое сгущенное молоко молочные производные сахар пальмовый жир стабилизаторы e451 e407 e407 кальция цитрат e332 фосфат натрия e339 эмульгаторы e472e моно- и ди-глицериды соевые лецитины аромат сливок загуститель пектин e440 маргарин рафинированные растительные масла соль регулирующая кислота e330 e330 ароматизирующий агент сироп из карамелизированного сахара консервант e202 e202 яичная масса смесь для пончиков лактоза порошок сыворотки глюкоза пшеничный глютен дрожжи неактивные дрожжи дрожжи для выпечки аскорбиновая кислота e300 ферменты прессованные дрожжи растительные жиры вода моно- и диглицериды жирных кислот регулирующая кислота лимонная кислота ароматизирующие агенты аннато хлорид натрия натриевый бикарбонат e500 йодированная соль сок свеклы подсолнечное масло пшеничный крахмал концентрат редиса концентрат черной смородины яблочный концентрат пальмовые жиры какао-масло натуральные ароматы натуральный вкус бананов порошок дрожжей глюкозный сироп концентрат бузины антиоксидант e300 аскорбиновая кислота e300

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Пончики с карамелью, 220 г»?: 100 г – 302 ккал. 1 упаковка (220 g) ≈ 664 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 7,5 г, жиры 7,4 г, углеводы 55,1 г.
Полезен ли продукт «Пончики с карамелью, 220 г»?: Оценка полезности – D (32 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-15

Показать все (13) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Пончики с карамелью, 220 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте