Филе сома с медвежьим чесноком и петрушкой маринад, 250 г
Похожие, но полезнее
Размороженная филе стеклянного сома (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS)
55 kcal · 100 г
на 71% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
93
Замороженное филе сомов без кожи
53 kcal · 100 г
на 72% меньше ккал
меньше насыщенных жиров
Сравнить →
A
89
| Нутриент | 100 g | 250 g |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 784 kJ/ 188 kcal |
470 kcal
24% РСП
|
| Жиры | 13.5 g |
34 g
48% РСП
|
| в том числе насыщенные | 2.5 g |
6.3 g
31% РСП
|
| Углеводы | 1.1 g |
2.8 g
1% РСП
|
| в том числе сахара | 0.6 g |
1.5 g
2% РСП
|
| Белки | 15.3 g |
38 g
77% РСП
|
| Соль | 0.1 g |
0.3 g
4% РСП
|
РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).
С этикетки продукта · обновлено 2026-10
- Энергия −2
- Насыщенные жиры −2
- Белок +6
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
14 ингредиентов · Без добавок
Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Филе сома с медвежьим чесноком и петрушкой маринад, 250 г»?
- 100 г – 188 ккал. 1 упаковка (250 g) ≈ 470 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 15,3 г, жиры 13,5 г, углеводы 1,1 г.
- Полезен ли продукт «Филе сома с медвежьим чесноком и петрушкой маринад, 250 г»?
- Оценка полезности – A (86 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Товар добавил участник сообщества · 2026-08-20
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.