Kiek kalorijų turi Šamo filė su mešk. česn. petraž. mar., 250 g?

100 g – 188 kcal. 1 pakuotė (250 g) ≈ 470 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 15,3 g, riebalai 13,5 g, angliavandeniai 1,1 g.

Ar Šamo filė su mešk. česn. petraž. mar., 250 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – A (86 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Šamo filė su mešk. česn. petraž. mar., 250 g

250 g

A 86 Puikus Baltymai

188 kcal · 100 g · 1 pakuotė (250 g) ≈ 470 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Šviežia šamo filė su oda, 200 g 152 kcal · 100 g 19 % mažiau kcal Palyginti → A 93

Atitirpintų mažaakių stiklinių šamų filė (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS) 55 kcal · 100 g 71 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 93

Šviežia šamo filė su oda ŽUVĖJA, 200 g 152 kcal · 100 g 19 % mažiau kcal Palyginti → A 93

Šaldyta ryklinių šamų filė SUNRISE be odos, 750 g 53 kcal · 100 g 72 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 89

Visi: katžuvės filė

Maistinė vertė

100 g ir 250 g

188kcal

784 kJ/ 188 kcal

Visa pakuotė (250 g)

470 kcal

Riebalai

13,5 g

65% energijos

Angliavandeniai

1,1 g

2% energijos

Baltymai

15,3 g

33% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 250 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	250 g
Energinė vertė	784 kJ/ 188 kcal	470 kcal 24% PN
Riebalai	13.5 g	34 g 48% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	2.5 g	6.3 g 31% PN
Angliavandeniai	1.1 g	2.8 g 1% PN
iš kurių cukrų	0.6 g	1.5 g 2% PN
Baltymai	15.3 g	38 g 77% PN
Druska	0.1 g	0.3 g 4% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

A 86

Puikus

86 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Energinė vertė −2
Sotieji riebalai −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +6

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

8.1 g

Baltymai / 100 kcal

55%

Cukrus nuo angliavandenių

19%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

14 sudedamųjų dalių · Be priedų

afrikos katfish marinadas rapsų aliejus augaliniai riebalai druska prieskoniai juodieji pipirai česnakas svogūnai muskatinis riešutas imbieras česnakas cukrus petražolės

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Šamo filė su mešk. česn. petraž. mar., 250 g?: 100 g – 188 kcal. 1 pakuotė (250 g) ≈ 470 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 15,3 g, riebalai 13,5 g, angliavandeniai 1,1 g.
Ar Šamo filė su mešk. česn. petraž. mar., 250 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – A (86 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-20

Rodyti visus (12) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Šamo filė su mešk. česn. petraž. mar., 250 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose