Сколько калорий в продукте «Филе сома с чесноком и травами, 250 г»?

100 г – 185 ккал. 1 упаковка (250 g) ≈ 463 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 15,4 г, жиры 13,2 г, углеводы 4,6 г.

Полезен ли продукт «Филе сома с чесноком и травами, 250 г»?

Оценка полезности – A (79 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Филе сома с чесноком и травами, 250 г

250 g

A 79 Отлично Белок

185 kcal · 100 g · 1 упаковка (250 g) ≈ 463 ккал

Похожие, но полезнее

Свежая филе сома с кожей, 200 г 152 kcal · 100 г на 18% меньше ккал меньше соли Сравнить → A 93

Размороженная филе стеклянного сома (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS) 55 kcal · 100 г на 70% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 93

Свежая филе сомa с кожей ŽUVĖJA, 200 г 152 kcal · 100 г на 18% меньше ккал меньше соли Сравнить → A 93

Замороженное филе сомов без кожи 53 kcal · 100 г на 71% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 89

Все: филе сома

Пищевая ценность

100 g и 250 g

185kcal

773 kJ/ 185 kcal

Вся упаковка (250 g)

463 kcal

Жиры

13,2 g

60% энергии

Углеводы

4,6 g

9% энергии

Белки

15,4 g

31% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 250 g
Нутриент	100 g	250 g
Энергетическая ценность	773 kJ/ 185 kcal	463 kcal 23% РСП
Жиры	13.2 g	33 g 47% РСП
в том числе насыщенные	2.5 g	6.3 g 31% РСП
Углеводы	4.6 g	12 g 4% РСП
в том числе сахара	0.5 g	1.3 g 1% РСП
Белки	15.4 g	39 g 77% РСП
Соль	0.6 g	1.5 g 25% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

A 79

Отлично

79 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −2
Энергия −2
Насыщенные жиры −2

Повышает оценку

Белок +6

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

8.3 g

Белки / 100 ккал

11%

Сахар от углеводов

19%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

11 ингредиентов · 2 добавки

африканский сом маринад рапсовое масло масло ши соль декстроза e1200 травы экстракт дрожжей ароматизатор e635 копченый ароматизатор экстракты специй

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Филе сома с чесноком и травами, 250 г»?: 100 г – 185 ккал. 1 упаковка (250 g) ≈ 463 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 15,4 г, жиры 13,2 г, углеводы 4,6 г.
Полезен ли продукт «Филе сома с чесноком и травами, 250 г»?: Оценка полезности – A (79 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-07-31

Показать все (12) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Филе сома с чесноком и травами, 250 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте