Светлый хлеб с семенами и хрустящей корочкой, 490 г или Хрустящие семечки, 135г?

Энергетическая ценность 298 kcal 517 kcal
Жиры 4,8 g 29,1 g
в том числе насыщенные 0,6 g 7,5 g
Углеводы 42,7 g 45 g
в том числе сахара 3,5 g 2,4 g
Белки 9,6 g 16,3 g
Соль 0,8 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Светлый хлеб с семенами и хрустящей корочкой, 490 г
C
Светлый хлеб с семенами и хрустящей корочкой, 490 г
298 kcal Жиры 4,8 g Угл. 42,7 g Белк. 9,6 g
Насыщ. 0,6 g Сахара 3,5 g
490 g
Хрустящие семечки, 135г
D
Хрустящие семечки, 135г
517 kcal Жиры 29,1 g Угл. 45 g Белк. 16,3 g
Насыщ. 7,5 g Сахара 2,4 g
135 g