Kiek kalorijų turi Varškės sūris su kmyn. DVARO, 22% rieb., 1kg?

100 g – 292 kcal. 1 porcija (30 g) ≈ 88 kcal. 1 pakuotė (1 kg) ≈ 2920 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 20,8 g, riebalai 22 g, angliavandeniai 3,4 g.

Ar Varškės sūris su kmyn. DVARO, 22% rieb., 1kg sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (46 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Varškės sūris su kmyn. DVARO, 22% rieb., 1kg

1 kg

C 46 Vidutinis Sotieji riebalai Druska Baltymai

292 kcal · 100 g · 1 porcija (30 g) ≈ 88 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Lietuv. varškės sūris PIENO ŽVAIGŽDĖS,22%,1kg 284 kcal · 100 g mažiau sočiųjų riebalų mažiau druskos Palyginti → A 93

Varškė 9 % 159 kcal · 100 g 46 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 79

VARĖNOS varšk. sūrelis lazd.rieš., 26,5%, 40g 399 kcal · 100 g mažiau sočiųjų riebalų mažiau druskos Palyginti → A 79

Ekologiškas varškės sūris DOBILAS, 13 %, 1 kg 213 kcal · 100 g 27 % mažiau kcal mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → B 71

Visi: varškės sūris

Maistinė vertė

100 g ir 1 kg

292kcal

1216 kJ/ 292 kcal

Visa pakuotė (1 kg)

2920 kcal

Riebalai

22 g

67% energijos

Angliavandeniai

3,4 g

5% energijos

Baltymai

20,8 g

28% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 1 kg pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	1 kg
Energinė vertė	1216 kJ/ 292 kcal	2920 kcal 146% PN
Riebalai	22 g	220 g 314% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	15.5 g	155 g 775% PN
Angliavandeniai	3.4 g	34 g 13% PN
iš kurių cukrų	2.3 g	23 g 26% PN
Baltymai	20.8 g	208 g 416% PN
Druska	0.8 g	8 g 133% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 46

Vidutinis

46 iš 100 · Vertinta kaip: sūris

Mažina įvertinimą

Druska −3
Energinė vertė −3
Sotieji riebalai −10

Kelia įvertinimą

Baltymai +7

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

7.1 g

Baltymai / 100 kcal

68%

Cukrus nuo angliavandenių

70%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

3 sudedamosios dalys · Be priedų

varškė druska kmynai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Varškės sūris su kmyn. DVARO, 22% rieb., 1kg?: 100 g – 292 kcal. 1 porcija (30 g) ≈ 88 kcal. 1 pakuotė (1 kg) ≈ 2920 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 20,8 g, riebalai 22 g, angliavandeniai 3,4 g.
Ar Varškės sūris su kmyn. DVARO, 22% rieb., 1kg sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (46 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-29

Rodyti visus (53) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Varškės sūris su kmyn. DVARO, 22% rieb., 1kg

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose