Kiek kalorijų turi Šviežia smulkinta šamo filė ŽUVĖJA, 350 g?

100 g – 188 kcal. 1 pakuotė (350 g) ≈ 658 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 15,3 g, riebalai 13,5 g, angliavandeniai 1,2 g.

Ar Šviežia smulkinta šamo filė ŽUVĖJA, 350 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (68 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Šviežia smulkinta šamo filė ŽUVĖJA, 350 g

350 g

C 68 Vidutinis Druska Baltymai

188 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Šviežia šamo filė su oda, 200 g 152 kcal · 100 g 19 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 93

Atitirpintų mažaakių stiklinių šamų filė (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS) 55 kcal · 100 g 71 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 93

Šviežia šamo filė su oda ŽUVĖJA, 200 g 152 kcal · 100 g 19 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 93

Šaldyta ryklinių šamų filė SUNRISE be odos, 750 g 53 kcal · 100 g 72 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 89

Visi: katžuvės filė

Maistinė vertė

100 g ir 350 g

188kcal

784 kJ / 188 kcal

Visa pakuotė (350 g)

658 kcal

Riebalai

13,5 g

65% energijos

Angliavandeniai

1,2 g

2% energijos

Baltymai

15,3 g

33% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 350 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	350 g
Energinė vertė	784 kJ / 188 kcal	658 kcal 33% PN
Riebalai	13,5 g	47 g 68% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	2,46 g	8.6 g 43% PN
Angliavandeniai	1,15 g	4 g 2% PN
iš kurių cukrų	0,56 g	2 g 2% PN
Baltymai	15,26 g	53 g 107% PN
Druska	1,07 g	3.7 g 62% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 68

Vidutinis

68 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −5
Energinė vertė −2
Sotieji riebalai −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +6

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

8.1 g

Baltymai / 100 kcal

49%

Cukrus nuo angliavandenių

18%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

3 sudedamosios dalys · Be priedų

afrikos katfish clarias gariepinus filetė

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Šviežia smulkinta šamo filė ŽUVĖJA, 350 g?: 100 g – 188 kcal. 1 pakuotė (350 g) ≈ 658 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 15,3 g, riebalai 13,5 g, angliavandeniai 1,2 g.
Ar Šviežia smulkinta šamo filė ŽUVĖJA, 350 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (68 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-09-06

Rodyti visus (12) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Šviežia smulkinta šamo filė ŽUVĖJA, 350 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose