Kiek kalorijų turi Šviesi bemielė duona PONIŠKA, 600 g?

100 g – 234 kcal. 1 pakuotė (600 g) ≈ 1404 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 5,7 g, riebalai 1,4 g, angliavandeniai 47,3 g.

Ar Šviesi bemielė duona PONIŠKA, 600 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (61 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Šviesi bemielė duona PONIŠKA, 600 g

600 g

C 61 Vidutinis Druska

234 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Plikyta KLAIPĖDOS duona su saulėgrąž., 400g 278 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau druskos Palyginti → A 93

Šviesi raugo duona su sėklomis PROTEICO, ekologiška YUKYBIO 279 kcal · 100 g daugiau baltymų mažiau druskos Palyginti → A 82

Traškios duonelės SONKO su speltomis ir moliūgų sėklomis, 170 g 372 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių daugiau baltymų Palyginti → A 82

Šviesi ruginė raikyta AGOTOS duona su saulėgrąžomis, 700 g 288 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 79

Visi: duona

Maistinė vertė

100 g ir 600 g

234kcal

990 kJ / 234 kcal

Visa pakuotė (600 g)

1404 kcal

Riebalai

1,4 g

6% energijos

Angliavandeniai

47,3 g

84% energijos

Baltymai

5,7 g

10% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 600 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	600 g
Energinė vertė	990 kJ / 234 kcal	1404 kcal 70% PN
Riebalai	1,4 g	8.4 g 12% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0,2 g	1.2 g 6% PN
Angliavandeniai	47,3 g	284 g 109% PN
iš kurių cukrų	5 g	30 g 33% PN
Baltymai	5,7 g	34 g 68% PN
Druska	0,9 g	5.4 g 90% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 61

Vidutinis

61 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Cukrūs −1
Energinė vertė −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +2

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.4 g

Baltymai / 100 kcal

11%

Cukrus nuo angliavandenių

14%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

15 sudedamųjų dalių · 5 priedai

gėrimų vanduo ruginių miltų kviečių miltai cukrus kmynai juodoji druska storis e412 žirnių derva kalcio stearoilo 2 laktoatas riebalų rūgščių mono-digliceridai mono ir diacetilo vyno rūgšties esters rūgštiniai esteriai enzimai konservantas e282 e282 augaliniai riebalai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Šviesi bemielė duona PONIŠKA, 600 g?: 100 g – 234 kcal. 1 pakuotė (600 g) ≈ 1404 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 5,7 g, riebalai 1,4 g, angliavandeniai 47,3 g.
Ar Šviesi bemielė duona PONIŠKA, 600 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (61 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-09-05

Rodyti visus (95) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Šviesi bemielė duona PONIŠKA, 600 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose