Kiek kalorijų turi Silkių filė be aliej. ZIGMAS KAKĖ MAKĖ, 165 g?

100 g – 177 kcal. 1 šaukštas (15 g) ≈ 27 kcal. 1 pakuotė (165 g) ≈ 292 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 14 g, riebalai 13 g, angliavandeniai 0,3 g.

Ar Silkių filė be aliej. ZIGMAS KAKĖ MAKĖ, 165 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – E (0 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Silkių filė be aliej. ZIGMAS KAKĖ MAKĖ, 165 g

165 g

E 0 Labai prastas Druska Baltymai

177 kcal · 100 g · 1 šaukštas (15 g) ≈ 27 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Silkių filė gabaliukai su moliūg. DESĖ, 200 g 302 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 100

Sūdyta BAJORIŠKA silkių filė su grybais, 320g 261 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 100

Atlant. silkių filė su priesk. aliejuje, 1 kg 347 kcal · 100 g mažiau druskos mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 89

Silkių filė su džiovintais pomidorais ir kaparėliais, 200 g 319 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 86

Visi: silkės filė

Maistinė vertė

100 g ir 165 g

177kcal

735 kJ/ 177 kcal

Visa pakuotė (165 g)

292 kcal

Riebalai

13 g

67% energijos

Angliavandeniai

0,3 g

1% energijos

Baltymai

14 g

32% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 165 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	165 g
Energinė vertė	735 kJ/ 177 kcal	292 kcal 15% PN
Riebalai	13 g	21 g 31% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	2.8 g	4.6 g 23% PN
Angliavandeniai	0.3 g	0.5 g 0% PN
iš kurių cukrų	0.2 g	0.3 g 0% PN
Baltymai	14 g	23 g 46% PN
Druska	3.7 g	6.1 g 102% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

E 0

Labai prastas

0 iš 100 · Vertinta kaip: aliejus ar riebalai

Mažina įvertinimą

Druska −18
Sotieji riebalai −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

7.9 g

Baltymai / 100 kcal

67%

Cukrus nuo angliavandenių

22%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

11 sudedamųjų dalių · 9 priedai

atlantinė silkė druska dekstrozė e1200 mononatrio glutamatas e621 natrio citratas e331 citrinų rūgštis e330 e575 e575 runkelių ekstraktas askorbo rūgštis e300 e211 e211 benzoato rūgštis e202

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Silkių filė be aliej. ZIGMAS KAKĖ MAKĖ, 165 g?: 100 g – 177 kcal. 1 šaukštas (15 g) ≈ 27 kcal. 1 pakuotė (165 g) ≈ 292 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 14 g, riebalai 13 g, angliavandeniai 0,3 g.
Ar Silkių filė be aliej. ZIGMAS KAKĖ MAKĖ, 165 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – E (0 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-27

Rodyti visus (181) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Silkių filė be aliej. ZIGMAS KAKĖ MAKĖ, 165 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose