Хорошие углеводы

Углеводы из крахмала, а не из сахара — рис, крупы, бобовые.

1451 продукт

Tweek Банан Блаженство 70 г

140 kcal Жиры 0 g Угл. 16 g Белк. 4,6 g

Клетч. 52 g Насыщ. 0 g Сахара 1,3 g

70 g

Паста из спельты TAGLIATELLE, органическая ALCE NERO, 250 г

344 kcal Жиры 1,8 g Угл. 68 g Белк. 12 g

Клетч. 4 g Насыщ. 0,3 g Сахара 2,2 g

250 g

Пухлые зерна проса, органические BIO PLANET, 150 г

354 kcal Жиры 3,1 g Угл. 68 g Белк. 12 g

Клетч. 2,9 g Насыщ. 0,5 g Сахара 1,1 g

150 g

Блины с творогом LIUTUKAS IR KO, 400 г

206 kcal Жиры 2,6 g Угл. 36,7 g Белк. 7,8 g

Насыщ. 0,9 g Сахара 2,5 g

400 g

Замороженные мини-рулеты с овощной начинкой FJORDS, 450 г

181 kcal Жиры 2 g Угл. 35 g Белк. 4,4 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 3,1 g

450 g

Овсяная каша ELOVENA, 500 г

370 kcal Жиры 8 g Угл. 55 g Белк. 14 g

Насыщ. 1,6 g Сахара 1,2 g

500 g

Пареный рис басмати BEN'S ORIGINAL, 220 г

142 kcal Жиры 1,6 g Угл. 29 g Белк. 3,1 g

Насыщ. 0,1 g Сахара 0,5 g

220 g

Гречневая крупа (необжаренная), органическая

346 kcal Жиры 1,7 g Угл. 71 g Белк. 9,8 g

Клетч. 3,7 g Насыщ. 0,3 g Сахара 0,5 g

500 g

Экологические овсяные хлопья MAMUKO с 4 месяцев, 240 г

369 kcal Жиры 7,2 g Угл. 57 g Белк. 14 g

Насыщ. 1,5 g Сахара 0,9 g

240 g

Экологические гречневые крупы MAMUKO с 4 месяцев, 240 г

346 kcal Жиры 2,1 g Угл. 70 g Белк. 10 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 0,8 g

240 g

Экологическая овсяная и кукурузная каша MAMUKO, с 6 месяцев, 240 г

353 kcal Жиры 3,1 g Угл. 69 g Белк. 9,8 g

Насыщ. 0,7 g Сахара 0,8 g

240 g

Экологическая смесь различных круп MAMUKO, 240 г

341 kcal Жиры 3,1 g Угл. 62 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 2,4 g

240 g

Экологическая смесь овсяных, светлых гречневых и ячменных круп MAMUKO, 240 г

349 kcal Жиры 3,9 g Угл. 63 g Белк. 11 g

Насыщ. 0,8 g Сахара 1,3 g

240 g

Экологическая каша из спельты, гречки и риса MAMUKO с 6 месяцев, 240 г

344 kcal Жиры 2,3 g Угл. 65 g Белк. 12 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 1,9 g

240 g

Экологические овсяные, светлые гречневые и ячменные крупы MAMUKO с 12 месяцев, 240 г

338 kcal Жиры 2,4 g Угл. 64 g Белк. 10 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 1,6 g

240 g

Экологические овсяные, гречневые, ячменные, спельтовые, ржаные крупы MAMUKO с 12 месяцев, 240 г

363 kcal Жиры 2,6 g Угл. 63 g Белк. 10 g

Насыщ. 0,6 g Сахара 2,3 g

240 g

Белая киноа AMRITA, 400 г

356 kcal Жиры 7,1 g Угл. 64,3 g Белк. 13,7 g

Насыщ. 1 g Сахара 3,5 g

400 g

Овсяные хлопья ELOVENA JUMBO без глютена, 500 г

370 kcal Жиры 8 g Угл. 55 g Белк. 14 g

Насыщ. 1,6 g Сахара 1,2 g

500 g

BARILLA SPAGETTINI макароны, 1 кг

359 kcal Жиры 2 g Угл. 71,2 g Белк. 12,5 g

Насыщ. 0,5 g Сахара 3,5 g

1 kg

Хлопья овсяные средние без глютена BAUCK HOF, 475 г

370 kcal Жиры 6,7 g Угл. 60 g Белк. 13 g

Насыщ. 1,1 g Сахара 0,8 g

475 g

Замороженный картофель фри GRILL PARTY, 750 г

132 kcal Жиры 3 g Угл. 23,2 g Белк. 2,5 g

Насыщ. 0,4 g Сахара 0,2 g

750 g

Быстро готовящиеся овсяные хлопья

368 kcal Жиры 7 g Угл. 58,7 g Белк. 12,5 g

Насыщ. 1,2 g Сахара 0,7 g

1,2 kg

Жареная замороженная закуска из сурими VIČI, 245 г

150 kcal Жиры 2,1 g Угл. 25 g Белк. 8,7 g

Насыщ. 0,3 g Сахара 3,2 g

245 g

Белая киноа GRALLA PREMIUM, 400 г

356 kcal Жиры 7,1 g Угл. 62,9 g Белк. 13,7 g

Насыщ. 1 g Сахара 3,5 g

400 g

Об этой подборке

Углеводы бывают разные: сахар и рис похожи в таблице пищевой ценности и означают в рационе совсем разное. Продукт попадает сюда, только если углеводы дают не меньше половины его энергии, сахаров в этих углеводах не больше пятой части, жир держится ниже 30 % энергии, а соль — ниже 1 г на 100 г. Мы также исключаем то, что таблица пищевой ценности различить не может: алкоголь, сладости, жареные снеки, жевательную резинку и приправы. Остаются рис, крупы, макароны, бобовые и хлеб. Первыми идут продукты с наименьшей долей сахара, а при равенстве — те, что дешевле.

Другие подборки