Сколько калорий в продукте «Охлажденный фарш из филе сома, 350 г»?

100 г – 152 ккал. 1 упаковка (350 g) ≈ 532 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 16,2 г, жиры 9,5 г, углеводы 0,4 г.

Полезен ли продукт «Охлажденный фарш из филе сома, 350 г»?

Оценка полезности – C (68 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Охлажденный фарш из филе сома, 350 г

350 g

C 68 Средне Соль Белок

152 kcal · 100 g

Похожие, но полезнее

Свежая филе сома с кожей, 200 г 152 kcal · 100 г меньше соли Сравнить → A 93

Размороженная филе стеклянного сома (PANGASIUS HYPOPHTHALMUS) 55 kcal · 100 г на 64% меньше ккал меньше соли Сравнить → A 93

Свежая филе сомa с кожей ŽUVĖJA, 200 г 152 kcal · 100 г меньше соли Сравнить → A 93

Замороженное филе сомов без кожи 53 kcal · 100 г на 65% меньше ккал меньше соли Сравнить → A 89

Все: филе сома

Пищевая ценность

100 g и 350 g

152kcal

634 kJ/ 152 kcal

Вся упаковка (350 g)

532 kcal

Жиры

9,5 g

56% энергии

Углеводы

0,4 g

1% энергии

Белки

16,2 g

43% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 350 g
Нутриент	100 g	350 g
Энергетическая ценность	634 kJ/ 152 kcal	532 kcal 27% РСП
Жиры	9.5 g	33 g 48% РСП
в том числе насыщенные	2 g	7 g 35% РСП
Углеводы	0.4 g	1.4 g 1% РСП
в том числе сахара	0.2 g	0.7 g 1% РСП
Белки	16.2 g	57 g 113% РСП
Соль	1.5 g	5.3 g 88% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

C 68

Средне

68 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −7
Энергия −1
Насыщенные жиры −1

Повышает оценку

Белок +6

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

10.7 g

Белки / 100 ккал

50%

Сахар от углеводов

21%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

1 ингредиент · Без добавок

африканский сом

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Охлажденный фарш из филе сома, 350 г»?: 100 г – 152 ккал. 1 упаковка (350 g) ≈ 532 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 16,2 г, жиры 9,5 г, углеводы 0,4 г.
Полезен ли продукт «Охлажденный фарш из филе сома, 350 г»?: Оценка полезности – C (68 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-10

Показать все (12) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Охлажденный фарш из филе сома, 350 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте