Сколько калорий в продукте «Органический кефир CANTERO UP, 500 мл»?

100 г – 72 ккал. 1 стакан (250 ml) ≈ 180 ккал. 1 упаковка (500 ml) ≈ 360 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 3,9 г, жиры 4,4 г, углеводы 4,3 г.

Полезен ли продукт «Органический кефир CANTERO UP, 500 мл»?

Оценка полезности – E (17 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Органический кефир CANTERO UP, 500 мл

500 ml

E 17 Очень плохо Энергия

72 kcal · 100 ml · 1 стакан (250 ml) ≈ 180 ккал

Похожие, но полезнее

Кефир DVARO 2,5% жира, 450 г 52 kcal · 100 г на 28% меньше ккал меньше сахара Сравнить → A 79

ŽEMAITIJOS кефир. кок. PAS. STEB. 0,4%, 450 г 51 kcal · 100 г на 29% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → B 75

Кефир ŽEMAITIJOS, 2,5% жира, 500 мл 56 kcal · 100 г на 22% меньше ккал Сравнить → B 75

ŽEMAITIJOS кефирный коктейль ШАКОТИС, 0,4%, 450 г 53 kcal · 100 г на 26% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → B 75

Все: кефир

Пищевая ценность

100 ml и 500 ml

72kcal

302 kJ/ 72 kcal

Вся упаковка (500 ml)

360 kcal

Жиры

4,4 g

55% энергии

Углеводы

4,3 g

24% энергии

Белки

3,9 g

21% энергии

Пищевая ценность на 100 ml и на упаковку 500 ml
Нутриент	100 ml	500 ml
Энергетическая ценность	302 kJ/ 72 kcal	360 kcal 18% РСП
Жиры	4.4 g	22 g 31% РСП
в том числе насыщенные	2.6 g	13 g 65% РСП
Углеводы	4.3 g	22 g 8% РСП
в том числе сахара	2.9 g	15 g 16% РСП
Белки	3.9 g	20 g 39% РСП
Соль	0.1 g	0.5 g 8% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

E 17

Очень плохо

17 из 100 · Оценивается как: напиток

Снижает оценку

Сахара −2
Энергия −7
Насыщенные жиры −2

Повышает оценку

Белок +1

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

5.4 g

Белки / 100 ккал

67%

Сахар от углеводов

59%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

2 ингредиента · 1 добавка

молоко кефир

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Органический кефир CANTERO UP, 500 мл»?: 100 г – 72 ккал. 1 стакан (250 ml) ≈ 180 ккал. 1 упаковка (500 ml) ≈ 360 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 3,9 г, жиры 4,4 г, углеводы 4,3 г.
Полезен ли продукт «Органический кефир CANTERO UP, 500 мл»?: Оценка полезности – E (17 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-23

Показать все (44) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Органический кефир CANTERO UP, 500 мл

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте