Сколько калорий в продукте «Очищенные семена подсолнечника»?

100 г – 622 ккал. 1 упаковка (200 g) ≈ 1244 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 22,5 г, жиры 49 г, углеводы 21,5 г.

Полезен ли продукт «Очищенные семена подсолнечника»?

Оценка полезности – A (79 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Очищенные семена подсолнечника

200 g

A 79 Отлично Энергия Насыщенные жиры Белок

622 kcal · 100 g · 1 упаковка (200 g) ≈ 1244 ккал

Похожие, но полезнее

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г 291 kcal · 100 г на 53% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 89

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г 321 kcal · 100 г на 48% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 86

Жареные семена подсолнечника 321 kcal · 100 г на 48% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 86

Семечки подсолнечника 584 kcal · 100 г Сравнить → A 82

Все: подсолнечное семя

Пищевая ценность

100 g и 200 g

622kcal

2583 kJ/ 622 kcal

Вся упаковка (200 g)

1244 kcal

Жиры

49 g

71% энергии

Углеводы

21,5 g

14% энергии

Белки

22,5 g

15% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 200 g
Нутриент	100 g	200 g
Энергетическая ценность	2583 kJ/ 622 kcal	1244 kcal 62% РСП
Жиры	49 g	98 g 140% РСП
в том числе насыщенные	5.2 g	10 g 52% РСП
Углеводы	21.5 g	43 g 17% РСП
в том числе сахара	1.7 g	3.4 g 4% РСП
Белки	22.5 g	45 g 90% РСП
Соль	0 g	0 g 0% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

A 79

Отлично

79 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Энергия −7
Насыщенные жиры −5

Повышает оценку

Белок +7
Фрукты, овощи, орехи +5

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

3.6 g

Белки / 100 ккал

Сахар от углеводов

11%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

1 ингредиент · Без добавок

подсолнечные семена

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Очищенные семена подсолнечника»?: 100 г – 622 ккал. 1 упаковка (200 g) ≈ 1244 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 22,5 г, жиры 49 г, углеводы 21,5 г.
Полезен ли продукт «Очищенные семена подсолнечника»?: Оценка полезности – A (79 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-10

Показать все (78) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Очищенные семена подсолнечника

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте