Сколько калорий в продукте «Легкий хлеб с зернами и семенами, 400 г»?

100 г – 306 ккал. 1 упаковка (400 g) ≈ 1224 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 9 г, жиры 8,2 г, углеводы 47 г.

Полезен ли продукт «Легкий хлеб с зернами и семенами, 400 г»?

Оценка полезности – D (39 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Легкий хлеб с зернами и семенами, 400 г

400 g

D 39 Плохо Соль Энергия Белок

306 kcal · 100 g

Похожие, но полезнее

Песочный хлеб KLAIPĖDOS с семенами подсолнечника, 400 г 278 kcal · 100 г меньше соли больше фруктов и овощей Сравнить → A 93

Легкий хлеб с закваской и семенами PROTEICO, органический YUKYBIO 279 kcal · 100 г меньше соли больше белка Сравнить → A 82

Хрустящий хлеб SONKO с спельтой и семенами тыквы, 170 г 372 kcal · 100 г больше фруктов и овощей меньше сахара Сравнить → A 82

Светлый ржаной нарезной хлеб AGOTOS с подсолнечными семечками, 700 г 288 kcal · 100 г больше фруктов и овощей меньше сахара Сравнить → A 79

Все: хлеб

Пищевая ценность

100 g и 400 g

306kcal

1288 kJ / 306 kcal

Вся упаковка (400 g)

1224 kcal

Жиры

8,2 g

25% энергии

Углеводы

47 g

63% энергии

Белки

9 g

12% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 400 g
Нутриент	100 g	400 g
Энергетическая ценность	1288 kJ / 306 kcal	1224 kcal 61% РСП
Жиры	8,2 g	33 g 47% РСП
в том числе насыщенные	0,9 g	3.6 g 18% РСП
Углеводы	47 g	188 g 72% РСП
в том числе сахара	7,7 g	31 g 34% РСП
Белки	9 g	36 g 72% РСП
Соль	1,4 g	5.6 g 93% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

D 39

Плохо

39 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −6
Сахара −2
Энергия −3

Повышает оценку

Белок +3

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

2.9 g

Белки / 100 ккал

16%

Сахар от углеводов

11%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

18 ингредиентов · 2 добавки

вода пшеничная мука ржаная мука подсолнечные семена сахар соль e412 e412 пшеничный глютен сухая ржаная закваска овсянка рапсовое масло дрожжи льняные семена кумин желтые льняные семена специи ржаной солод йодированная соль

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Легкий хлеб с зернами и семенами, 400 г»?: 100 г – 306 ккал. 1 упаковка (400 g) ≈ 1224 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 9 г, жиры 8,2 г, углеводы 47 г.
Полезен ли продукт «Легкий хлеб с зернами и семенами, 400 г»?: Оценка полезности – D (39 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-07-27

Показать все (95) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Легкий хлеб с зернами и семенами, 400 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте