Сколько калорий в продукте «Черные семена подсолнечника»?

100 г – 638 ккал. 1 упаковка (150 g) ≈ 957 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 28 г, жиры 55 г, углеводы 2,5 г.

Полезен ли продукт «Черные семена подсолнечника»?

Оценка полезности – B (71 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Черные семена подсолнечника

150 g

B 71 Хорошо Энергия Насыщенные жиры Белок

638 kcal · 100 g · 1 упаковка (150 g) ≈ 957 ккал

Похожие, но полезнее

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г 291 kcal · 100 г на 54% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 89

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г 321 kcal · 100 г на 50% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 86

Жареные семена подсолнечника 321 kcal · 100 г на 50% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 86

Семечки подсолнечника 584 kcal · 100 г меньше насыщенных жиров Сравнить → A 82

Все: подсолнечное семя

Пищевая ценность

100 g и 150 g

638kcal

2638 kJ/ 638 kcal

Вся упаковка (150 g)

957 kcal

Жиры

55 g

80% энергии

Углеводы

2,5 g

2% энергии

Белки

28 g

18% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 150 g
Нутриент	100 g	150 g
Энергетическая ценность	2638 kJ/ 638 kcal	957 kcal 48% РСП
Жиры	55 g	83 g 118% РСП
в том числе насыщенные	7.1 g	11 g 53% РСП
Углеводы	2.5 g	3.8 g 1% РСП
в том числе сахара	2.5 g	3.8 g 4% РСП
Белки	28 g	42 g 84% РСП
Соль	0 g	0 g 0% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

B 71

Хорошо

71 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Энергия −7
Насыщенные жиры −7

Повышает оценку

Белок +7
Фрукты, овощи, орехи +5

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

4.4 g

Белки / 100 ккал

100%

Сахар от углеводов

13%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

3 ингредиента · 1 добавка

подсолнечные семена подсолнечное масло e319 e319

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Черные семена подсолнечника»?: 100 г – 638 ккал. 1 упаковка (150 g) ≈ 957 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 28 г, жиры 55 г, углеводы 2,5 г.
Полезен ли продукт «Черные семена подсолнечника»?: Оценка полезности – B (71 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-30

Показать все (78) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Черные семена подсолнечника

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте