Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г или Белые семечки подсолнечника YES, 120 г?

Полезнее Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г A 86 Белые семечки подсолнечника YES, 120 г Белые семечки подсолнечника YES, 120 г B 71

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 321 kcal 664 kcal
Жиры 28 g 56 g
в том числе насыщенные 3,2 g 6,4 g
Углеводы 4,2 g 13 g
в том числе сахара 1,6 g 2,6 g
Белки 11 g 27 g
Соль 0 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
A
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
321 kcal Жиры 28 g Угл. 4,2 g Белк. 11 g
Насыщ. 3,2 g Сахара 1,6 g
300 g
Белые семечки подсолнечника YES, 120 г
B
Белые семечки подсолнечника YES, 120 г
664 kcal Жиры 56 g Угл. 13 g Белк. 27 g
Насыщ. 6,4 g Сахара 2,6 g
120 g