Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г или Тунец в оливковом масле?

Полезнее Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г A 100 Тунец в оливковом масле Тунец в оливковом масле C 68

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 180 kcal 278 kcal
Жиры 8 g 21 g
в том числе насыщенные 1 g 3,6 g
Углеводы 0 g 1 g
в том числе сахара 0 g 0,5 g
Белки 27 g 23 g
Соль 0,8 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
A
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
180 kcal Жиры 8 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
160 g
Тунец в оливковом масле
C
Тунец в оливковом масле
278 kcal Жиры 21 g Угл. 1 g Белк. 23 g
Насыщ. 3,6 g Сахара 0,5 g