Тунец в оливковом масле или Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г?

Энергетическая ценность 278 kcal 180 kcal
Жиры 21 g 8 g
в том числе насыщенные 3,6 g 1 g
Углеводы 1 g 0 g
в том числе сахара 0,5 g 0 g
Белки 23 g 27 g
Соль 1 g 0,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Тунец в оливковом масле
C
Тунец в оливковом масле
278 kcal Жиры 21 g Угл. 1 g Белк. 23 g
Насыщ. 3,6 g Сахара 0,5 g
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
A
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
180 kcal Жиры 8 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
160 g