Хрустящий ржаной хлеб, 100г или Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический?

Энергетическая ценность 339 kcal 196 kcal
Жиры 1,6 g 3,5 g
в том числе насыщенные 0,1 g 0,6 g
Углеводы 66,3 g 29,5 g
в том числе сахара 0,7 g 2,2 g
Пищевые волокна — 11,6 g
Белки 9,8 g 5,8 g
Соль 0,9 g 1,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Хрустящий ржаной хлеб, 100г
C
Хрустящий ржаной хлеб, 100г
339 kcal Жиры 1,6 g Угл. 66,3 g Белк. 9,8 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0,7 g
100 g
Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический
A
Ржаной хлеб с семечками тыквы, органический
196 kcal Жиры 3,5 g Угл. 29,5 g Белк. 5,8 g
Клетч. 11,6 g Насыщ. 0,6 g Сахара 2,2 g
500 g