Слабо соленое филе сельди кусочками в масле ZIGMAS, 210 г или Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг?

Энергетическая ценность 182 kcal 150 kcal
Жиры 13 g 10,1 g
в том числе насыщенные 7,4 g 2 g
Углеводы 1,5 g 6,5 g
в том числе сахара 1,2 g 2,7 g
Белки 1,4 g 8,3 g
Соль 3,8 g 1,9 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Слабо соленое филе сельди кусочками в масле ZIGMAS, 210 г
Слабо соленое филе сельди кусочками в масле ZIGMAS, 210 г
182 kcal Жиры 13 g Угл. 1,5 g Белк. 1,4 g
Насыщ. 7,4 g Сахара 1,2 g
210 g
Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг
C
Филе сельди с тушеными овощами, 1 кг
150 kcal Жиры 10,1 g Угл. 6,5 g Белк. 8,3 g
Насыщ. 2 g Сахара 2,7 g
1 kg