Салат из чечевицы, 300 г или Салат из киноа и овощей с нутом, 1 кг?

Салат из чечевицы, 300 г Салат из чечевицы, 300 г A 82 Полезнее Салат из киноа и овощей с нутом, 1 кг Салат из киноа и овощей с нутом, 1 кг A 89

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 227 kcal 147 kcal
Жиры 13,7 g 10 g
в том числе насыщенные 1,8 g 0,8 g
Углеводы 16,4 g 9,8 g
в том числе сахара 2,2 g 2,5 g
Белки 8 g 2,9 g
Соль 1 g 0,6 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Салат из чечевицы, 300 г
A
Салат из чечевицы, 300 г
227 kcal Жиры 13,7 g Угл. 16,4 g Белк. 8 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 2,2 g
300 g
Салат из киноа и овощей с нутом, 1 кг
A
Салат из киноа и овощей с нутом, 1 кг
147 kcal Жиры 10 g Угл. 9,8 g Белк. 2,9 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 2,5 g
1 kg