Испанские семена чиа ALVO, 100 г или Семена чиа AMRITA, 300 г?

Полезнее Испанские семена чиа ALVO, 100 г Испанские семена чиа ALVO, 100 г A 93 Семена чиа AMRITA, 300 г Семена чиа AMRITA, 300 г A 82

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 456 kcal 434 kcal
Жиры 32 g 31,2 g
в том числе насыщенные 3,5 g 6,1 g
Углеводы 5,2 g 13 g
в том числе сахара 0,5 g 1,2 g
Белки 21 g 17,6 g
Соль 0 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Испанские семена чиа ALVO, 100 г
A
Испанские семена чиа ALVO, 100 г
456 kcal Жиры 32 g Угл. 5,2 g Белк. 21 g
Насыщ. 3,5 g Сахара 0,5 g
100 g
Семена чиа AMRITA, 300 г
A
Семена чиа AMRITA, 300 г
434 kcal Жиры 31,2 g Угл. 13 g Белк. 17,6 g
Насыщ. 6,1 g Сахара 1,2 g
300 g