Филе сельди кусочками с тыквой DESĖ, 200 g или Сельдь под шубой, 300 г?

Полезнее Филе сельди кусочками с тыквой DESĖ, 200 g Филе сельди кусочками с тыквой DESĖ, 200 g A 100 Сельдь под шубой, 300 г Сельдь под шубой, 300 г D 32

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 302 kcal 163 kcal
Жиры 23,5 g 11,9 g
в том числе насыщенные 0 g 1,2 g
Углеводы 2,9 g 8 g
в том числе сахара 0 g 3,3 g
Белки 19,6 g 5,9 g
Соль 0 g 2,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди кусочками с тыквой DESĖ, 200 g
A
Филе сельди кусочками с тыквой DESĖ, 200 g
302 kcal Жиры 23,5 g Угл. 2,9 g Белк. 19,6 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
200 g
Сельдь под шубой, 300 г
D
Сельдь под шубой, 300 г
163 kcal Жиры 11,9 g Угл. 8 g Белк. 5,9 g
Насыщ. 1,2 g Сахара 3,3 g
300 g