Горячего копчения судак, 1 кг или Замороженный судак без голов, 800 г?

Энергетическая ценность 113 kcal 90 kcal
Жиры 3,5 g 1,3 g
в том числе насыщенные 1 g 0,2 g
Углеводы 0,9 g 0 g
в том числе сахара 0,5 g 0 g
Белки 19,6 g 18,3 g
Соль 4,9 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Горячего копчения судак, 1 кг
E
Горячего копчения судак, 1 кг
113 kcal Жиры 3,5 g Угл. 0,9 g Белк. 19,6 g
Насыщ. 1 g Сахара 0,5 g
1 kg
Замороженный судак без голов, 800 г
A
Замороженный судак без голов, 800 г
90 kcal Жиры 1,3 g Угл. 0 g Белк. 18,3 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g
800 g