Филе сельди с жареными овощами EDEGA, 200 г или Замороженное филе сельди без кожи?

Энергетическая ценность 184 kcal 173 kcal
Жиры 14,7 g 16,2 g
в том числе насыщенные 1,7 g 2,5 g
Углеводы 4,6 g 0 g
в том числе сахара 2,5 g 0 g
Белки 8 g 12 g
Соль 3,1 g 2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди с жареными овощами EDEGA, 200 г
C
Филе сельди с жареными овощами EDEGA, 200 г
184 kcal Жиры 14,7 g Угл. 4,6 g Белк. 8 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 2,5 g
200 g
Замороженное филе сельди без кожи
D
Замороженное филе сельди без кожи
173 kcal Жиры 16,2 g Угл. 0 g Белк. 12 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0 g
350 g