Филе сардины с пряностями или Сардины в томатном соусе, 120 г?

Энергетическая ценность 130 kcal 140 kcal
Жиры 4,4 g 6,7 g
в том числе насыщенные 0,8 g 2,3 g
Углеводы 0,5 g 0,8 g
в том числе сахара 0,1 g 0,7 g
Белки 22 g 19 g
Соль 2,8 g 0,9 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сардины с пряностями
D
Филе сардины с пряностями
130 kcal Жиры 4,4 g Угл. 0,5 g Белк. 22 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0,1 g
Сардины в томатном соусе, 120 г
A
Сардины в томатном соусе, 120 г
140 kcal Жиры 6,7 g Угл. 0,8 g Белк. 19 g
Насыщ. 2,3 g Сахара 0,7 g
120 g