Сколько сахара в твоем стакане? 🥤 Проведите ➡️

1️⃣ Общая информация: от 13 г в энергетических напитках до 4,1 г в кефире (100 мл).
2️⃣ Безалкогольные и энергетические напитки – до 13 г: около 65 г в банке 0,5 л. Без сахара – 0 г.
3️⃣ Соки – 8 г–15 г: это фруктовый сахар, но в стакане его довольно много.
4️⃣ Шоколадные молочные напитки – до 10,4 г, обычное молоко – 4,8 г (естественный лактозный сахар).
5️⃣ Растительные – от 7,4 г в шоколадном до 0 г.

4 г сахара ≈ 1 чайная ложка.

📌 Сохрани, чтобы не забыть
👉 Больше продуктов – stebi.me (ссылка в профиле)

#здоровоепитание #сахар #напитки #наблюдаем #литва