Kiek kalorijų turi Tikra ruginė duona su saulėgrąžomis, 730 g?

100 g – 283 kcal. 1 pakuotė (730 g) ≈ 2066 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 7,4 g, riebalai 9,7 g, angliavandeniai 37,9 g.

Ar Tikra ruginė duona su saulėgrąžomis, 730 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – B (71 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Tikra ruginė duona su saulėgrąžomis, 730 g

730 g

B 71 Geras Druska Energinė vertė Vaisiai, daržovės, riešutai

283 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Ruginė duona su moliūgų sėklomis, ekologiška BIONA, 500 g 196 kcal · 100 g 31 % mažiau kcal mažiau cukraus Palyginti → A 79

Visi: ruginių duona

Maistinė vertė

100 g ir 730 g

283kcal

1187 kJ / 283 kcal

Visa pakuotė (730 g)

2066 kcal

Riebalai

9,7 g

33% energijos

Angliavandeniai

37,9 g

56% energijos

Baltymai

7,4 g

11% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 730 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	730 g
Energinė vertė	1187 kJ / 283 kcal	2066 kcal 103% PN
Riebalai	9.7 g	71 g 101% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	1.1 g	8 g 40% PN
Angliavandeniai	37.9 g	277 g 106% PN
iš kurių cukrų	8.2 g	60 g 67% PN
Baltymai	7.4 g	54 g 108% PN
Druska	1 g	7.3 g 122% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

B 71

Geras

71 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Cukrūs −2
Energinė vertė −3
Sotieji riebalai −1

Kelia įvertinimą

Baltymai +3
Vaisiai, daržovės, riešutai +5

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.6 g

Baltymai / 100 kcal

22%

Cukrus nuo angliavandenių

11%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

9 sudedamosios dalys · Be priedų

ruginių miltų vanduo susmulkinti rugiai saulėgrąžų sėklos cukrus raudonasis rugių salyklas druska balta šviesi šviesi malti kmynai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Tikra ruginė duona su saulėgrąžomis, 730 g?: 100 g – 283 kcal. 1 pakuotė (730 g) ≈ 2066 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 7,4 g, riebalai 9,7 g, angliavandeniai 37,9 g.
Ar Tikra ruginė duona su saulėgrąžomis, 730 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – B (71 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-09-06

Rodyti visus (32) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Tikra ruginė duona su saulėgrąžomis, 730 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose