Kiek kalorijų turi Tikra ruginė duona LIETUVOS KEPĖJAS, 730 g?

100 g – 230 kcal. 1 pakuotė (730 g) ≈ 1679 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 5,6 g, riebalai 1,2 g, angliavandeniai 45,1 g.

Ar Tikra ruginė duona LIETUVOS KEPĖJAS, 730 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (57 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Tikra ruginė duona LIETUVOS KEPĖJAS, 730 g

730 g

C 57 Vidutinis Druska

230 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Ruginė duona su moliūgų sėklomis, ekologiška BIONA, 500 g 196 kcal · 100 g 15 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 79

Ekologiška visų grūdo dalių ruginė duona TREJOS GIRNOS, 400 g 233 kcal · 100 g Palyginti → C 64

Ruginė plikyta duona su raugu, su kanapių sėklomis LAIMĖS SKONIS 234 kcal · 100 g Palyginti → C 64

Ekologiška viso grūdo dalių ruginė duona TREJOS GIRNOS, 400 g 233 kcal · 100 g Palyginti → C 64

Visi: ruginių duona

Maistinė vertė

100 g ir 730 g

230kcal

971 kJ / 230 kcal

Visa pakuotė (730 g)

1679 kcal

Riebalai

1,2 g

5% energijos

Angliavandeniai

45,1 g

84% energijos

Baltymai

5,6 g

11% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 730 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	730 g
Energinė vertė	971 kJ / 230 kcal	1679 kcal 84% PN
Riebalai	1.2 g	8.8 g 13% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0.1 g	0.7 g 4% PN
Angliavandeniai	45.1 g	329 g 127% PN
iš kurių cukrų	8.7 g	64 g 71% PN
Baltymai	5.6 g	41 g 82% PN
Druska	1 g	7.3 g 122% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 57

Vidutinis

57 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Cukrūs −2
Energinė vertė −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +2

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.4 g

Baltymai / 100 kcal

19%

Cukrus nuo angliavandenių

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

8 sudedamosios dalys · Be priedų

susmulkinti rugiai gėrimų vanduo ruginių miltų cukrus tamsaus rugių salyklas druska šviesus rugių salyklas kmynai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Tikra ruginė duona LIETUVOS KEPĖJAS, 730 g?: 100 g – 230 kcal. 1 pakuotė (730 g) ≈ 1679 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 5,6 g, riebalai 1,2 g, angliavandeniai 45,1 g.
Ar Tikra ruginė duona LIETUVOS KEPĖJAS, 730 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (57 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-24

Rodyti visus (32) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Tikra ruginė duona LIETUVOS KEPĖJAS, 730 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose