Kiek kalorijų turi Šviesi ruginė raikyta duona PALANGOS, 340 g?

100 g – 236 kcal. 1 pakuotė (340 g) ≈ 802 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 5,6 g, riebalai 1,5 g, angliavandeniai 49 g.

Ar Šviesi ruginė raikyta duona PALANGOS, 340 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (61 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Šviesi ruginė raikyta duona PALANGOS, 340 g

340 g

C 61 Vidutinis Druska

236 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Ruginė duona su moliūgų sėklomis, ekologiška BIONA, 500 g 196 kcal · 100 g 17 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 79

Ekologiška visų grūdo dalių ruginė duona TREJOS GIRNOS, 400 g 233 kcal · 100 g Palyginti → C 64

Ruginė plikyta duona su raugu, su kanapių sėklomis LAIMĖS SKONIS 234 kcal · 100 g Palyginti → C 64

Rugių duonelės WELL DONE, 220 g 254 kcal · 100 g daugiau baltymų Palyginti → C 64

Visi: ruginių duona

Maistinė vertė

100 g ir 340 g

236kcal

990 kJ / 236 kcal

Visa pakuotė (340 g)

802 kcal

Riebalai

1,5 g

6% energijos

Angliavandeniai

49 g

84% energijos

Baltymai

5,6 g

10% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 340 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	340 g
Energinė vertė	990 kJ / 236 kcal	802 kcal 40% PN
Riebalai	1,5 g	5.1 g 7% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0,2 g	0.7 g 3% PN
Angliavandeniai	49 g	167 g 64% PN
iš kurių cukrų	4,8 g	16 g 18% PN
Baltymai	5,6 g	19 g 38% PN
Druska	0,9 g	3.1 g 51% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 61

Vidutinis

61 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −4
Cukrūs −1
Energinė vertė −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +2

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

2.4 g

Baltymai / 100 kcal

10%

Cukrus nuo angliavandenių

13%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

8 sudedamosios dalys · Be priedų

kviečių miltai ruginių miltų vanduo cukrus rapsų aliejus joduotas suola mielės kmynai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Šviesi ruginė raikyta duona PALANGOS, 340 g?: 100 g – 236 kcal. 1 pakuotė (340 g) ≈ 802 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 5,6 g, riebalai 1,5 g, angliavandeniai 49 g.
Ar Šviesi ruginė raikyta duona PALANGOS, 340 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (61 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-08

Rodyti visus (32) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Šviesi ruginė raikyta duona PALANGOS, 340 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose