Kiek kalorijų turi LUKŠIŲ rūkytas varškės sūris su kmynais, 22 % rieb. s. m., 230 g?

100 g – 303 kcal. 1 pakuotė (230 g) ≈ 697 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 22,1 g, riebalai 22 g, angliavandeniai 5,2 g.

Ar LUKŠIŲ rūkytas varškės sūris su kmynais, 22 % rieb. s. m., 230 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – E (0 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

LUKŠIŲ rūkytas varškės sūris su kmynais, 22 % rieb. s. m., 230 g

230 g

E 0 Labai prastas Druska Sotieji riebalai Baltymai

303 kcal · 100 g · 1 pakuotė (230 g) ≈ 697 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Varškė liesa ROKIŠKIO NAMINĖ, 0,5% rieb., 180 g 98 kcal · 100 g 68 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 100

Liesa Rokiškio NAMINĖ varškė, 0,5% rieb., 500 g 98 kcal · 100 g 68 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 100

Varškė liesa ŽEMAITIJOS 0,5% rieb. 96 kcal · 100 g 68 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 100

Pusriebė Rokiškio NAMINĖ varškė, 9% rieb., 180 g 159 kcal · 100 g 48 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 96

Visi: varškė

Maistinė vertė

100 g ir 230 g

303kcal

1259 kJ / 303 kcal

Visa pakuotė (230 g)

697 kcal

Riebalai

22 g

64% energijos

Angliavandeniai

5,2 g

7% energijos

Baltymai

22,1 g

29% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 230 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	230 g
Energinė vertė	1259 kJ / 303 kcal	697 kcal 35% PN
Riebalai	22 g	51 g 72% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	15.71 g	36 g 181% PN
Angliavandeniai	5.2 g	12 g 5% PN
iš kurių cukrų	2.62 g	6 g 7% PN
Baltymai	22.1 g	51 g 102% PN
Druska	3.35 g	7.7 g 128% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

E 0

Labai prastas

0 iš 100 · Vertinta kaip: sūris

Mažina įvertinimą

Druska −16
Energinė vertė −3
Sotieji riebalai −10

Kelia įvertinimą

Baltymai +7

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

7.3 g

Baltymai / 100 kcal

50%

Cukrus nuo angliavandenių

71%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

18 sudedamųjų dalių · 10 priedų

varškė kmynų pasta vanduo kmynai cukrus rafinuotas alyvuogių aliejus maltodekstrinas e1400 modifikuotas krakmolas e1442 gellan guma e418 e460i e460i e466 e466 e410 e410 citrinų rūgštis e330 storis e412 citrinų rūgštis e330 natūralus aromatas kmynų sėklos druska

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi LUKŠIŲ rūkytas varškės sūris su kmynais, 22 % rieb. s. m., 230 g?: 100 g – 303 kcal. 1 pakuotė (230 g) ≈ 697 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 22,1 g, riebalai 22 g, angliavandeniai 5,2 g.
Ar LUKŠIŲ rūkytas varškės sūris su kmynais, 22 % rieb. s. m., 230 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – E (0 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-09-02

Rodyti visus (131) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

LUKŠIŲ rūkytas varškės sūris su kmynais, 22 % rieb. s. m., 230 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose