Сколько калорий в продукте «Творожный сыр с кокосом KARUMS, 45 г»?

100 г – 383 ккал. 1 упаковка (45 g) ≈ 172 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 10,9 г, жиры 26,6 г, углеводы 25,1 г.

Полезен ли продукт «Творожный сыр с кокосом KARUMS, 45 г»?

Оценка полезности – D (21 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Творожный сыр с кокосом KARUMS, 45 г

45 g

D 21 Плохо Насыщенные жиры Сахара Белок

383 kcal · 100 g · 1 упаковка (45 g) ≈ 172 ккал

Похожие, но полезнее

Литовский творожный сыр PIENO ŽVAIGŽDĖS, 22%, 1 кг 284 kcal · 100 г на 26% меньше ккал меньше насыщенных жиров Сравнить → A 93

Творог 9 % 159 kcal · 100 г на 58% меньше ккал меньше сахара Сравнить → A 79

Творожный сыр VARĖNOS с фундуком, 26,5%, 40 г 399 kcal · 100 г меньше насыщенных жиров меньше сахара Сравнить → A 79

Экологический творожный сыр DOBILAS, 13%, 1 кг 213 kcal · 100 г на 44% меньше ккал меньше сахара Сравнить → B 71

Все: творожный сыр

Пищевая ценность

100 g и 45 g

383kcal

1596 kJ/ 383 kcal

Вся упаковка (45 g)

172 kcal

Жиры

26,6 g

63% энергии

Углеводы

25,1 g

26% энергии

Белки

10,9 g

11% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 45 g
Нутриент	100 g	45 g
Энергетическая ценность	1596 kJ/ 383 kcal	172 kcal 9% РСП
Жиры	26.6 g	12 g 17% РСП
в том числе насыщенные	18.3 g	8.2 g 41% РСП
Углеводы	25.1 g	11 g 4% РСП
в том числе сахара	23.2 g	10 g 12% РСП
Белки	10.9 g	4.9 g 10% РСП
Соль	0 g	0 g 0% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

D 21

Плохо

21 из 100 · Оценивается как: сыр

Снижает оценку

Сахара −6
Энергия −4
Насыщенные жиры −10

Повышает оценку

Белок +4

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

2.8 g

Белки / 100 ккал

92%

Сахар от углеводов

69%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

6 ингредиентов · Без добавок

творог сахар глазурь масло кокосовые хлопья кокосовый ароматизатор

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Творожный сыр с кокосом KARUMS, 45 г»?: 100 г – 383 ккал. 1 упаковка (45 g) ≈ 172 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 10,9 г, жиры 26,6 г, углеводы 25,1 г.
Полезен ли продукт «Творожный сыр с кокосом KARUMS, 45 г»?: Оценка полезности – D (21 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-07-23

Показать все (53) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Творожный сыр с кокосом KARUMS, 45 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте