Сколько калорий в продукте «Йогурт с семенами и злаками KARUMS, 3,5% жира, 350 г»?

100 г – 97 ккал. 1 упаковка (350 g) ≈ 340 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 3,8 г, жиры 3,5 г, углеводы 12,8 г.

Полезен ли продукт «Йогурт с семенами и злаками KARUMS, 3,5% жира, 350 г»?

Оценка полезности – C (64 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Йогурт с семенами и злаками KARUMS, 3,5% жира, 350 г

350 g

C 64 Средне Сахара

97 kcal · 100 g

Похожие, но полезнее

Питьевой йогурт VALIO PROFEEL, тропический фруктовый вкус, 0,15% жира, 275 г 56 kcal · 100 г на 42% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 100

Йогурт GRAIKIŠKA AMFORA с клубникой и бананами, 2,4% жира, 500 г 76 kcal · 100 г на 22% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 93

Съедобный органический йогурт DOBILAS с бананами, 2,2% жира, 330 г 65 kcal · 100 г на 33% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 89

Йогурт из пахты GAMTOS с бананами и земляникой, 1,2% жира, без лактозы, 900 г 68 kcal · 100 г на 30% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 89

Все: йогурт

Пищевая ценность

100 g и 350 g

97kcal

410 kJ / 97 kcal

Вся упаковка (350 g)

340 kcal

Жиры

3,5 g

32% энергии

Углеводы

12,8 g

52% энергии

Белки

3,8 g

16% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 350 g
Нутриент	100 g	350 g
Энергетическая ценность	410 kJ / 97 kcal	340 kcal 17% РСП
Жиры	3.5 g	12 g 18% РСП
в том числе насыщенные	1.6 g	5.6 g 28% РСП
Углеводы	12.8 g	45 g 17% РСП
в том числе сахара	11.3 g	40 g 44% РСП
Белки	3.8 g	13 g 27% РСП
Соль	0.09 g	0.3 g 5% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

C 64

Средне

64 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Сахара −3
Энергия −1
Насыщенные жиры −1

Повышает оценку

Белок +1

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

3.9 g

Белки / 100 ккал

88%

Сахар от углеводов

46%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

17 ингредиентов · 6 добавок

молоко сахар вода подсолнечные семена овсяные хлопья льняные семена яблочный сок концентрат конопляные семена загуститель пектин e440 лимонный сок концентрат ароматизатор e635 модифицированный крахмал e1442 желатин молочные белки пектин йогуртовые бактерии бифидобактерия bb12

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Йогурт с семенами и злаками KARUMS, 3,5% жира, 350 г»?: 100 г – 97 ккал. 1 упаковка (350 g) ≈ 340 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 3,8 г, жиры 3,5 г, углеводы 12,8 г.
Полезен ли продукт «Йогурт с семенами и злаками KARUMS, 3,5% жира, 350 г»?: Оценка полезности – C (64 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-24

Показать все (201) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Йогурт с семенами и злаками KARUMS, 3,5% жира, 350 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте