Жареная курица с рисом Басмати, 300 г или Салат с жареной курицей и жареными нутом, 210 г?

Жареная курица с рисом Басмати, 300 г Жареная курица с рисом Басмати, 300 г D 14 Полезнее Салат с жареной курицей и жареными нутом, 210 г Салат с жареной курицей и жареными нутом, 210 г A 89

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 193 kcal 134 kcal
Жиры 5,9 g 8,4 g
в том числе насыщенные 2,2 g 0,7 g
Углеводы 22,2 g 6 g
в том числе сахара 7,2 g 3,1 g
Белки 12,3 g 8 g
Соль 2,5 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареная курица с рисом Басмати, 300 г
D
Жареная курица с рисом Басмати, 300 г
193 kcal Жиры 5,9 g Угл. 22,2 g Белк. 12,3 g
Насыщ. 2,2 g Сахара 7,2 g
300 g
Салат с жареной курицей и жареными нутом, 210 г
A
Салат с жареной курицей и жареными нутом, 210 г
134 kcal Жиры 8,4 g Угл. 6 g Белк. 8 g
Насыщ. 0,7 g Сахара 3,1 g
210 g