Целый органический тунец, особенно в чистом оливковом масле, 195 г или Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г?

Энергетическая ценность 270 kcal 180 kcal
Жиры 20 g 8 g
в том числе насыщенные 3,1 g 1 g
Углеводы 0,7 g 0 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 22 g 27 g
Соль 1 g 0,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Целый органический тунец, особенно в чистом оливковом масле, 195 г
C
Целый органический тунец, особенно в чистом оливковом масле, 195 г
270 kcal Жиры 20 g Угл. 0,7 g Белк. 22 g
Насыщ. 3,1 g Сахара 0 g
195 g
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
A
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
180 kcal Жиры 8 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
160 g