Белая спаржа SCELTA ORO, 330 г или Зеленая спаржа, 250 г?

Полезнее Белая спаржа SCELTA ORO, 330 г Белая спаржа SCELTA ORO, 330 г C 68 Зеленая спаржа, 250 г Зеленая спаржа, 250 г D 45

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 15 kcal 20 kcal
Жиры 0,2 g 0,2 g
в том числе насыщенные 0 g 0 g
Углеводы 1,8 g 3,7 g
в том числе сахара 1,5 g 1,4 g
Белки 1,2 g 2,2 g
Соль 0,8 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Белая спаржа SCELTA ORO, 330 г
C
Белая спаржа SCELTA ORO, 330 г
15 kcal Жиры 0,2 g Угл. 1,8 g Белк. 1,2 g
Насыщ. 0 g Сахара 1,5 g
330 g
Зеленая спаржа, 250 г
D
Зеленая спаржа, 250 г
20 kcal Жиры 0,2 g Угл. 3,7 g Белк. 2,2 g
Насыщ. 0 g Сахара 1,4 g
250 g