Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г или Тунец в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г?

Полезнее Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г A 100 Тунец в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г Тунец в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г A 82

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 180 kcal 188 kcal
Жиры 8 g 8,9 g
в том числе насыщенные 1 g 1,7 g
Углеводы 0 g 2 g
в том числе сахара 0 g 1 g
Белки 27 g 25,9 g
Соль 0,8 g 0,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
A
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
180 kcal Жиры 8 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
160 g
Тунец в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г
A
Тунец в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г
188 kcal Жиры 8,9 g Угл. 2 g Белк. 25,9 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 1 g
120 g